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Terapia para personas que luchan contra su mente y emociones, ignoran su profundidad, repiten patrones que conscientemente ya no quieren y nada de lo que han intentado hasta ahora les ha funcionado para cambiar, mejorar o encontrarse
Porque comprender lo que sostiene el sufrimiento es el primer paso para atenderlo
Si reconoces en ti 5 o más de estas señales podemos comenzar a trabajar juntas
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Sobrepiensas constantemente sobre el futuro, pasado o alguna situación
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Acumulas información, pero no sabes cómo ponerla en práctica
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Te autoidentificas como una persona controladora, nerviosa o que disocia seguido
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Pierdes 4 o más horas del día consumiendo redes sociales y evitas el silencio
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Te consideras tu peor enemiga, te saboteas y castigas continuamente
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Tienes una relación compleja con tu cuerpo y la comida
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Procrastinas, sabes lo que tienes que hacer, pero no lo haces o lo postergas
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Te autopercibes floja, sin fuerza de voluntad o desmotivada
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Tienes vínculos de dependencia o conflicto con mamá, papá, pareja o círculo cercano
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Te da miedo quedarte sola con tus pensamientos y emociones, tratas de anestesiarles
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Aprendiste a rechazarte, abandonarte, traicionarte o desaprobarte
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El miedo al qué dirán o a no ser suficiente te paraliza y estanca
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Te cuesta reconocer y comunicar tus límites personales, sueles esperar hasta explotar
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Constantemente sientes estrés, ansiedad, angustia, intranquilidad o confusión
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Tienes recuerdos vagos o nulos de etapas de tu infancia
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Muy seguido sientes frustración, culpa y/o vergüenza
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Te cuesta identificar qué te gusta, apasiona o interesa, pero lo que haces hoy no te satisface
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Te cuesta empezar y sostener nuevos hábitos, pero te cuesta más dejar los viejos
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Te sientes desconectada de ti, con un vacío o fuera de control
Test de autoindagación y reconocimiento
¿Qué está sosteniendo tu malestar o sufrimiento actualmente?
El verdadero problema no son las señales (ansiedad, procrastinación, vacío, etc). Esas sólo son manifestaciones que logramos notar de algo más profundo, la famosa punta del iceberg. Somo seres multidimensionales (mente, emoción, biología, conducta, entre otras) y cada una de esas dimensiones interactúa e influye en las otras, no están aisladas.
Ignorar nuestra profundidad nos hace "adultas chiquitas", personas que no toman responsabilidad de sus actos ni de su bienestar, que no encuentran su lugar en el mundo, que se quejan y victimizan por su pasado, que están esperando que el cosmos resuelva todo y que dependen de otras personas para sentirse bien
Por eso he diseñado este breve test para guiarte a descubrir qué dimensión o dimensiones necesitan más atención en este momento de tu vida, esto nos va a servir de punto de partida para inicar un tratamiento a medida y en orden de prioridad
Tiempo: 2 a 3 minutos
Cómo vamos a trabajar en tu proceso
DESDE 2 EJES
Autoconocimiento
analítico
DIMENSIÓN 1: IDENTIDAD
Aquí vamos a profundizar en tu memoria autobiográfica, tu autoconcepto y autoestima y vamos a estruturar tus valores, propósito y causas
DIMENSIÓN 2: ARQUITECTURA PSICOLÓGICA
Aquí vamos a identificar tu Temperamento biológico, tu carácter (cómo te has moldeado por tu entorno) y vamos trabajar en tu flexibilidad mental, planificación, voluntad y autocontrol
DIMENSIÓN 3: PROGRAMACIÓN MENTAL
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Sistema de creencias
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Esquemas mentales
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Narrativa o diálogo interior
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Metacognición
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Pensamiento crítico
DIMENSIÓN 4: FUNCIONAMIENTO
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Hábitos
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Disciplina
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Estado de Regulación Psiconeuroinmunoendocrina
Procesamiento
emocional
DIMENSIÓN 1: CONCIENCIA EMOCIONAL
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Reconocimiento emocional
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Necesidades emocionales
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Estrategias de regulación emocional
DIMENSIÓN 2: PROGRAMACIÓN EMOCIONAL
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Estado neuropsicobiológico
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Ventana de tolerancia emocional
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Factores estresores
DIMENSIÓN 3: MEMORIA EMOCIONAL
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Emociones no procesadas
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Lesiones en la memoria emocional
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Trauma (recuerdos bloqueados)
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Duelos no resueltos
DIMENSIÓN 4: ESTRUCURAS INCONSCIENTES AFECTIVAS
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Mecanismos de defensa
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Sombras
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Temores nucleares
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Estados del ego
DIMENSIÓN 5: VINCULACIÓN Y REGULACIÓN RELACIONAL
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Estilos de apego y formas de vinculación
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Patrones relacionales repetitivos
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Dependencia emocional
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Límites
Instrucciones y política para tu reserva
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PASO 1: El botón "Agenda tu sesión" te llevará al calendario con las fechas disponibles donde podrás elegir la fecha y horario que te quede más cómodo.
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PASO 2: Una vez elegida tu fecha y hora, presiona "Siguiente"
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PASO 3: Rellenas tus datos: Nombre, Mail, Wpp y Ciudad (puedes omitir la primera casilla de inicio de sesión).
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PASO 4: Luego de llenar tus datos, presiona "comprar ya"
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PASO 5: En menos de 1 minuto te llegará un mail de reserva con todos los datos de la consulta como: el enlace de nuestra sesión, recordatorio en calendar y el botón pago (a veces llega spam).
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PASO 6: Una vez hayas realizado el pago por adelantado, tu sesión estará confirmada.
Y eso es todo :) Si vas reprogramar tu consulta por alguna razón personal, por favor avísame con al menos 1 dìa de anticipación para poder liberar esa fecha, que otra persona pueda aprovecharla y no perder tu pago
DE SOMBRAS Y LUCES PODCAST
En mi podcast te comparto información gratuita
Lectura de carta natal
Utilizo esta herramienta en consulta para explorar los rasgos innatos y subconscientes de la psique, áreas de potencial creativo, de oportunidad, puntos evolutivos y muchos otros aspectos. No de una forma determinista ni sino exploratoria.
La Carta Natal es un instrumento de información cuántico de las frecuencias de energía subatómica que influyen en los estados de consciencia y afectan al comportamiento y toma de decisiones.
Pero, si tú estás actualmente en medio de un tratamiento terapeútico con otro guía o aún no te llama comenzar terapia y solo quieres explorarte y conocerte en capas más profundas, puedes agendar una sesión de lectura de carta natal aquí.