Aprender a estar mal
gestión emocional, autoconocimiento y autosanación
La funcion de las emociones es valorar las situaciones como positivas o negativas, como agradables o desagradables.
MI promesa no es evitarte situaciones dolorosas ni compartirte fórmulas para estar siempre bien.
Mi promesa es acompañarte y guiarte con rutas claras paso a paso a aceptar tu propia humanidad, a aprender a sentir para crecer, a usar las herramientas más eficientes para gestionar tus emociones, a hacer lo difìcil, a conocer la neurobioquímica, la psicología y la espiritualidad de tus funciones emocionales, a reconfigurar tu sistema de creencias, a desarrollar tu músculo de la autoestima y el merecimiento, a identificar los mecanismos de defensa de tu ego y a diseñar una vida y una rutina que sean una expresión de tu alma.
Contenido
Clase 1
Introducción, bases y autoconocimiento
Clase 2
Neurociencia detras de tus emociones
Clase 3
Psicolgía detras de tus emociones
Clase 4
Estados del ánima
Clase 5
Desafiamos tu sistema de creencias
Clase 6
Entrenamos tu autoestima y merecimiento
Clase 7
Cuáles son tus mecanismos de defensa?
Clase 8
Recableamos tus hábitos
Clase 9
BIG 3 - Herramientas de sanación
Clase 10
Plan de nutrición para tus emociones